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怕冷不怕熱通常與陽虛體質(zhì)有關(guān)。陽虛體質(zhì)是指人體陽氣不足，溫煦功能減弱而引發(fā)的一系列虛寒證候。 從中醫(yī)理論來看，陽氣就如同自然界的太陽，具有溫煦、推動、興奮等作用。當(dāng)陽氣虧虛時，身體的溫煦功能下降，就會出現(xiàn)怕冷的癥狀。這類人往往比常人更不耐寒，即使在溫暖的環(huán)境中也容易手腳冰涼，尤其是在冬季，癥狀會更為明顯。他們對寒冷的耐受性較差，穿著比別人厚很多仍感覺冷。 陽虛體質(zhì)的形成原因有多種。一方面可能是先天稟賦不足，父母體質(zhì)陽虛，遺傳給子女；另一方面，后天的生活方式也會導(dǎo)致陽虛。比如長期貪涼飲冷，過度食用生冷食物，像冰淇淋、冷飲等；生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，損耗陽氣；還有過度勞累、缺乏運動等，都可能使陽氣逐漸耗損。 除了怕冷，陽虛體質(zhì)的人還可能有其他表現(xiàn)。他們通常精神不振，容易疲勞，活力不足，喜歡安靜，不愿活動。大便可能不成形，小便清長。女性可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題，男性可能有性功能減退等情況。 對于陽虛體質(zhì)的人，在日常生活中要注意保暖，避免受寒。飲食上可以適當(dāng)多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，如羊肉、桂圓等。同時，要保持充足的睡眠，適當(dāng)進行運動，以促進陽氣的生發(fā)。