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紫蘇籽為唇形科植物紫蘇的干燥成熟果實(shí)，具有多種功效與作用。 在止咳平喘方面，紫蘇籽能降氣化痰，對于肺氣上逆導(dǎo)致的咳嗽氣喘有較好的緩解效果。它可以幫助改善呼吸道不適，使呼吸更加順暢，尤其適用于慢性支氣管炎、支氣管哮喘等疾病引起的咳嗽喘息癥狀。 紫蘇籽還有潤腸通便的功效。其富含油脂，能夠潤滑腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，從而起到促進(jìn)排便的作用，對于腸燥便秘患者是一種較為溫和的調(diào)理食材。 在抗菌方面，紫蘇籽中含有的一些成分對多種細(xì)菌有抑制作用，能在一定程度上預(yù)防和減輕感染情況，有助于維持身體的健康狀態(tài)。 此外，紫蘇籽還具有一定的抗氧化作用。它含有的抗氧化物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對身體細(xì)胞的損傷，延緩細(xì)胞衰老，對整體健康有益。 不過，雖然紫蘇籽有諸多功效，但食用時(shí)也需注意適量，并且如果身體有疾病狀況，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理食用。