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鹽加碘好還是不加碘好，取決于個(gè)人的身體狀況和所處環(huán)境。 碘是人體必需的微量元素，對(duì)甲狀腺激素的合成起著關(guān)鍵作用。甲狀腺激素能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等。在一些碘缺乏地區(qū)，由于土壤和水源中碘含量低，人們從食物和飲水中獲取的碘不足，容易出現(xiàn)碘缺乏病，如地方性甲狀腺腫（俗稱大脖子?。?、克汀病等。對(duì)于生活在這些地區(qū)的人群，食用加碘鹽是預(yù)防碘缺乏病的有效措施，能保障甲狀腺功能正常，維持身體的正常生理功能。 然而，并非所有人都適合食用加碘鹽。對(duì)于一些患有甲狀腺疾病的人群，如甲亢患者，他們的甲狀腺功能亢進(jìn)，自身合成甲狀腺激素的能力過(guò)強(qiáng)。過(guò)多攝入碘會(huì)進(jìn)一步加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)，不利于病情的控制，這類人群就需要食用不加碘的鹽。此外，生活在沿海地區(qū)的居民，平時(shí)經(jīng)常食用富含碘的海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、貝類等，從食物中獲取的碘量相對(duì)充足，也可以根據(jù)自身情況選擇不加碘的鹽。 總之，不能簡(jiǎn)單地說(shuō)鹽加碘好還是不加碘好，要根據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)決定。必要時(shí)，可以咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的建議。