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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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澳龍，即澳洲龍蝦，是一種深受人們喜愛的海鮮。它富含多種營養(yǎng)成分，具有較高的營養(yǎng)價值和一定功效。 從營養(yǎng)價值來看，澳龍含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞和組織的重要組成部分，有助于身體的生長、修復(fù)和維護(hù)。每100克澳龍中蛋白質(zhì)含量可達(dá)18克左右，且其氨基酸組成與人體需求接近，易于被人體吸收利用。同時，澳龍還富含多種礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅、鎂等。鈣是維持骨骼和牙齒健康的重要元素；鐵參與血紅蛋白的合成，對預(yù)防缺鐵性貧血有幫助；鋅對于人體的免疫系統(tǒng)和生長發(fā)育至關(guān)重要。此外，澳龍中還含有一定量的不飽和脂肪酸，如歐米伽 - 3脂肪酸，這種脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對心血管健康有益。 在功效方面，澳龍具有一定的滋補作用，能為身體補充能量，增強體力。其含有的營養(yǎng)成分有助于提高人體的免疫力，增強身體的抵抗力，減少患病的幾率。而且，澳龍中的營養(yǎng)物質(zhì)對神經(jīng)系統(tǒng)也有一定的益處，能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和維持正常功能。 不過，食用澳龍時也需注意，有些人可能對海鮮過敏，應(yīng)避免食用。同時，要確保澳龍新鮮、烹飪熟透，以免引起食物中毒等問題。
2025-10-10 08:58
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