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維生素E的作用和功效有哪些?

維生素E的作用和功效有哪些?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉喜紅 主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    維生素E是一種脂溶性維生素,具有多種重要的作用和功效。 抗氧化是維生素E最為人熟知的功效之一。它能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷,自由基會(huì)攻擊細(xì)胞內(nèi)的生物分子,如DNA、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)等,導(dǎo)致細(xì)胞衰老和病變。維生素E通過中和自由基,減少氧化應(yīng)激,有助于延緩細(xì)胞衰老,維持細(xì)胞的正常功能。在皮膚方面,它可以防止皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維被氧化,減少皺紋產(chǎn)生,使皮膚保持光滑、有彈性,起到一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?維生素E還對(duì)生殖系統(tǒng)有積極影響。它能促進(jìn)性激素分泌,提高男性精子的活力和數(shù)量,增強(qiáng)女性卵巢功能,使卵泡增加,黃體細(xì)胞增大并增強(qiáng)孕酮的作用,對(duì)于維持正常的生殖能力有重要意義。 在心血管健康方面,維生素E可抑制血小板的聚集,降低血液黏稠度,減少血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),它還能防止膽固醇在血管壁上沉積,有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,降低心血管疾病的發(fā)生幾率。 此外,維生素E還具有一定的免疫調(diào)節(jié)作用,能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高身體抵抗疾病的能力。它還可以促進(jìn)維生素A的吸收和利用,維持視網(wǎng)膜的正常功能,對(duì)眼睛健康有益。

    2025-10-10 10:37
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