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維生素B片是一類水溶性維生素的組合，包含了維生素B1、B2、B6、B12等多種成員，它們在人體的新陳代謝、神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚健康等方面發(fā)揮著重要作用。 維生素B1，也叫硫胺素，它能參與能量代謝過程，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。缺乏維生素B1可能會引起腳氣病，出現(xiàn)乏力、頭痛、肌肉酸痛等癥狀。 維生素B2，又稱核黃素，對皮膚和黏膜的健康至關重要。它可以促進細胞的再生和修復，缺乏時可能導致口角炎、唇炎、舌炎等。 維生素B6參與體內(nèi)多種代謝反應，有助于蛋白質(zhì)的代謝和利用，對神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的正常運作也有幫助。 維生素B12則在神經(jīng)系統(tǒng)功能維持和造血過程中發(fā)揮關鍵作用，缺乏它可能導致巨幼細胞貧血和神經(jīng)系統(tǒng)損害。 此外，維生素B族還能共同協(xié)作，調(diào)節(jié)新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進細胞生長和分裂。對于經(jīng)常熬夜、壓力大的人群，適當補充維生素B片有助于緩解疲勞，提高身體的抗壓能力。