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很多人都喜歡喝咖啡，尤其是上班族，常把它當(dāng)作提神醒腦的飲品，但又擔(dān)心喝咖啡會(huì)導(dǎo)致長胖。那么，喝咖啡到底會(huì)不會(huì)長胖呢？ 其實(shí)，喝咖啡本身一般不會(huì)直接導(dǎo)致長胖?？Х戎泻械目Х纫蚰芴岣咝玛惔x，促進(jìn)脂肪分解。而且，它還能增加能量消耗，讓人在一定程度上燃燒更多熱量。 然而，實(shí)際情況中，喝咖啡是否長胖與多種因素有關(guān)。如果喝的是速溶咖啡，這類咖啡往往添加了大量的糖、奶精和其他添加劑，熱量較高，長期大量飲用就容易導(dǎo)致熱量攝入過多，進(jìn)而引發(fā)肥胖。另外，有些人喝咖啡時(shí)喜歡加入很多奶油、糖漿等，這也會(huì)使咖啡的熱量大幅增加。 此外，個(gè)人的生活方式和飲食習(xí)慣也會(huì)影響。如果在喝咖啡的同時(shí)，飲食上不加以控制，攝入過多高熱量食物，又缺乏運(yùn)動(dòng)，即使咖啡本身熱量不高，也可能會(huì)導(dǎo)致體重上升。相反，如果保持健康的飲食和適量運(yùn)動(dòng)，偶爾喝純咖啡不僅不會(huì)長胖，還可能對(duì)減肥有一定幫助。