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瑤浴是瑤族傳承下來的一種特色洗浴方式，具有促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)等功效。在瑤浴泡澡后，有以下注意事項(xiàng)和可能出現(xiàn)的癥狀。 注意事項(xiàng)方面，首先要注意保暖。泡澡后毛孔處于張開狀態(tài)，此時很容易受到寒邪入侵，所以要迅速用干毛巾擦干身體，穿上保暖的衣服，避免吹風(fēng)和著涼。其次，不宜立即洗澡。瑤浴泡澡后皮膚表面會殘留一些藥物成分，這些成分對身體仍有一定的作用，馬上洗澡會影響藥效，建議4-6小時后再洗澡。另外，要多補(bǔ)充水分。泡澡過程中身體會流失大量水分，所以泡完澡后要適量飲用溫開水，以補(bǔ)充水分和促進(jìn)新陳代謝。最后，要注意休息。泡完澡后身體比較放松，也較為疲勞，應(yīng)適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動。 可能出現(xiàn)的癥狀上，常見的有微微出汗，這是正常的排毒現(xiàn)象，說明瑤浴起到了促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝的作用。還有人可能會感覺全身溫?zé)?、舒適，這是氣血運(yùn)行通暢的表現(xiàn)。不過，也有少數(shù)人可能會出現(xiàn)頭暈、乏力的癥狀，這可能是泡澡時間過長、水溫過高，導(dǎo)致身體消耗過大引起的，此時應(yīng)立即躺下休息，喝些糖水緩解。