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尚赫魚(yú)油是一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，其主要成分是Omega - 3脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），對(duì)人體有諸多益處。 在心血管健康方面，它有助于降低血液中的甘油三酯水平，減少血小板的凝聚，從而降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)，一定程度上降低動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。它還能幫助調(diào)節(jié)血壓，使血壓保持在較為穩(wěn)定的范圍。 對(duì)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)而言，DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分。補(bǔ)充尚赫魚(yú)油可以促進(jìn)大腦發(fā)育和維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，尤其對(duì)兒童的智力和視力發(fā)育有益。對(duì)于成年人，也能改善記憶力、提高注意力和思維能力，預(yù)防老年癡呆癥等神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。 尚赫魚(yú)油具有一定的抗炎特性，能夠減輕體內(nèi)慢性炎癥反應(yīng)。對(duì)于患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病的患者，可能有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 此外，它對(duì)皮膚健康也有積極影響?？梢员３制つw的水分，使皮膚更加光滑、有彈性，減少皺紋和干燥的出現(xiàn)，對(duì)于改善痤瘡等皮膚問(wèn)題也可能有一定幫助。