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檸檬是一種常見水果，用它泡水喝對身體有諸多益處。 首先是補(bǔ)充維生素。檸檬富含維生素C，每100克檸檬中維生素C含量約為22毫克。維生素C具有抗氧化作用，它能清除體內(nèi)自由基，延緩衰老，讓皮膚保持彈性和光澤，減少皺紋和色斑的產(chǎn)生。同時(shí)，維生素C還能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體的抵抗力，幫助人體預(yù)防感冒等疾病。 其次有助于促進(jìn)消化。檸檬中含有豐富的有機(jī)酸，如檸檬酸，這些有機(jī)酸可以刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，從而促進(jìn)食物的消化和吸收。對于消化不良、食欲不振的人來說，喝檸檬泡水能起到一定的改善作用。 再者，檸檬泡水還有助于維持酸堿平衡。人體的體液需要保持在一個(gè)相對穩(wěn)定的酸堿范圍內(nèi)，檸檬雖然口感酸，但它是一種堿性食物。在體內(nèi)代謝后，能夠調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，有助于身體健康。 另外，在一定程度上能清新口氣。檸檬的清香味道可以掩蓋口腔中的異味，改善口氣狀況。 不過，胃酸過多者不宜大量飲用檸檬泡水，以免加重胃酸分泌，引起身體不適。