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天然維生素 C 是一種對人體非常重要的營養(yǎng)素，具有多種作用和功效。 首先，它具有強大的抗氧化作用。能夠清除體內的自由基，減少自由基對細胞的損傷，延緩細胞衰老，讓皮膚保持年輕狀態(tài)，減少皺紋和色斑的產(chǎn)生，起到一定的美容養(yǎng)顏效果。 其次，天然維生素 C 可以增強免疫力。它能促進白細胞的生成和活性，提高身體抵抗病原體的能力，有助于預防感冒等常見疾病。當我們在季節(jié)交替容易生病的時候，適當補充天然維生素 C 可以幫助身體更好地應對外界病菌的侵襲。 再者，它對鐵的吸收有促進作用。能使難以吸收的三價鐵還原為易于吸收的二價鐵，提高鐵的利用率，對于預防缺鐵性貧血有一定幫助。 另外，天然維生素 C 還參與膠原蛋白的合成。膠原蛋白是人體皮膚、骨骼、血管等組織的重要組成部分，充足的維生素 C 有助于維持這些組織的正常結構和功能，讓皮膚更加緊致有彈性，骨骼更加健康。 同時，它還具有一定的解毒作用?？梢詭椭眢w排出一些有害物質，減輕肝臟和腎臟的負擔。