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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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吃黑糖棒棒糖是否會發(fā)胖，不能一概而論，需要綜合多方面因素考量。 黑糖棒棒糖主要以黑糖為原料，黑糖是一種沒有經(jīng)過高度精煉帶蜜成型的蔗糖，除了提供熱能外，還含有鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質(zhì)等。不過，黑糖的糖分含量是比較高的。棒棒糖在制作過程中，還會添加其他糖類、添加劑等，進一步增加了其熱量。 如果偶爾少量吃黑糖棒棒糖，一般不會引起發(fā)胖。人體每天都需要攝入一定的糖分來維持正常的生理功能和日常活動。少量食用黑糖棒棒糖，其中的糖分能被身體及時消耗利用，不會大量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來。 然而，若長期大量吃黑糖棒棒糖，就很可能導(dǎo)致發(fā)胖。當(dāng)攝入的糖分遠遠超過身體的消耗時，多余的糖分會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，從而使體重增加。而且過量吃黑糖棒棒糖還可能影響正常飲食，減少其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，造成營養(yǎng)不均衡。 此外，個人的身體代謝狀況也會影響是否發(fā)胖。有些人基礎(chǔ)代謝率高，身體消耗能量的速度快，吃了黑糖棒棒糖后能較快將其代謝掉；而基礎(chǔ)代謝率低的人，能量消耗慢，就更容易發(fā)胖。
2025-10-11 17:13
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