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芒果是一種廣受歡迎的熱帶水果，吃芒果既有好處也可能存在一些壞處。 好處方面，首先芒果富含維生素A，其含量高達(dá)3.8%，維生素A對眼睛健康有益，有助于預(yù)防夜盲癥和干眼癥，維持正常的視覺功能。其次，芒果中含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)膠原蛋白的合成，對皮膚健康也有幫助，可使皮膚更加光滑有彈性。此外，芒果還含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，有助于預(yù)防和緩解便秘。 然而，吃芒果也可能帶來一些壞處。部分人對芒果過敏，食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、皮疹等過敏反應(yīng)，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸道癥狀，如喘息、呼吸困難等。而且芒果的糖分含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖快速上升，不利于血糖的控制，尤其是糖尿病患者更需要謹(jǐn)慎食用。另外，芒果性質(zhì)帶濕毒，多吃可能會加重體內(nèi)濕氣，對于本身濕氣較重的人而言，可能會出現(xiàn)身體困倦、食欲不振等癥狀。