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對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，內(nèi)調(diào)排毒養(yǎng)顏是保持健康與美麗的重要方式，下面為大家介紹幾款常見(jiàn)的排毒養(yǎng)顏湯。 首先是綠豆薏仁湯。綠豆有清熱解毒的功效，薏仁能利水滲濕、健脾止瀉。將綠豆和薏仁洗凈，提前浸泡數(shù)小時(shí)，然后一起放入鍋中，加適量水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮至薏仁、綠豆熟爛。此湯能促進(jìn)身體新陳代謝，幫助排出體內(nèi)濕氣和毒素。 其次是紅棗桂圓蓮子湯。紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，蓮子可養(yǎng)心安神、益腎澀精。把紅棗、桂圓、蓮子洗凈，一同放入鍋中煮成湯。它不僅能排毒養(yǎng)顏，還能改善女性氣血不足的狀況，讓面色更加紅潤(rùn)。 再者是胡蘿卜玉米排骨湯。胡蘿卜富含胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有抗氧化作用；玉米能調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心；排骨可為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。將胡蘿卜、玉米切塊，與排骨一起燉煮。這款湯能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)垃圾。 最后是銀耳雪梨湯。銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效；雪梨能潤(rùn)肺清燥、止咳化痰。把銀耳泡發(fā)撕成小朵，雪梨切塊，一起煮成湯。它能滋潤(rùn)肌膚，減少色斑，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。