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多維素是多種維生素與礦物質(zhì)的組合營養(yǎng)補充劑，能為人體帶來諸多益處。 在維持生理功能方面，多維素發(fā)揮著關(guān)鍵作用。維生素A有助于維持正常的視覺功能，缺乏它可能導(dǎo)致夜盲癥；維生素D可以促進鈣的吸收和利用，對骨骼健康至關(guān)重要，尤其對于兒童的骨骼發(fā)育和老年人的骨質(zhì)維護意義重大。B族維生素參與人體的能量代謝過程，能將食物轉(zhuǎn)化為能量，保證身體各項機能的正常運轉(zhuǎn)。 增強免疫力也是多維素的重要功效之一。維生素C具有抗氧化作用，能增強白細胞的活性，提高人體對病原體的抵抗力，幫助身體抵御感冒等疾病的侵襲。維生素E同樣是一種抗氧化劑，它能保護細胞免受自由基的損傷，維持免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定。 多維素對皮膚健康也有積極影響。維生素B2參與皮膚的新陳代謝，有助于保持皮膚的正常結(jié)構(gòu)和功能，預(yù)防皮膚炎癥。維生素A可以調(diào)節(jié)皮膚角質(zhì)形成細胞的生長和分化，使皮膚更加光滑細膩。 此外，一些礦物質(zhì)如鐵參與血紅蛋白的合成，對預(yù)防缺鐵性貧血有幫助；鋅能促進生長發(fā)育、改善味覺和食欲。 不過，多維素不能替代均衡的飲食。日常仍需通過合理膳食攝入各種營養(yǎng)素，只有在特殊情況下，如飲食不均衡、特殊生理階段等，才需要在醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議下適當補充多維素。