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洋姜有哪些功效與作用?

洋姜有哪些功效與作用?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    夏燕瓊 主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    洋姜,學(xué)名菊芋,是一種多年宿根性草本植物。它不僅口感獨(dú)特,還具有諸多功效與作用。 在調(diào)節(jié)血糖方面,洋姜含有一種天然成分,其結(jié)構(gòu)與人體內(nèi)的胰島素十分相近,能夠調(diào)節(jié)人體血糖,讓過高的血糖降低,也能讓低血糖人群的血糖恢復(fù)正常,適合糖尿病患者食用。 有助于改善腸道健康。洋姜中富含膳食纖維,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加糞便體積,預(yù)防和緩解便秘。同時(shí),它還是一種優(yōu)質(zhì)的益生元,能夠調(diào)節(jié)腸道微生態(tài),促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)和繁殖,維持腸道菌群的平衡,增強(qiáng)腸道免疫力。 洋姜還能為人體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)。它含有豐富的維生素,像維生素C、維生素B族等,這些維生素能促進(jìn)人體代謝,提高身體各器官功能。此外,它還含有鈣、鎂、鐵等多種礦物質(zhì),有助于維持骨骼健康,增強(qiáng)體質(zhì)。 另外,洋姜有一定的利水除濕作用,能夠加快身體內(nèi)多余水分代謝,對(duì)人類的小便不利和身體水腫有一定緩解作用。

    2025-10-13 15:56
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