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雞精吃多了會有什么危害?

雞精吃多了會有什么危害?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    于永超 主治醫(yī)師

    中日友好醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    雞精是一種常見的調(diào)味品,能增添食物的鮮味,但吃多了可能帶來一些危害。 首先,雞精中含有較多的鈉。過量攝入鈉會使人體的血容量增加,加重心臟和血管的負擔,久而久之容易引發(fā)高血壓等心血管疾病。對于本身就患有高血壓的人群而言,過多食用雞精會讓血壓更難控制,進一步增加心腦血管意外的發(fā)生風險。 其次,大量食用雞精可能影響人體對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。雞精在消化過程中,可能會干擾身體對礦物質(zhì)和維生素的正常吸收和利用。例如,可能影響鈣、鐵等元素的吸收,長期如此可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)缺鈣、缺鐵等營養(yǎng)缺乏的狀況。 另外,有些人可能對雞精中的某些成分過敏。吃多雞精后,可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、呼吸急促等過敏反應(yīng),嚴重影響身體健康和生活質(zhì)量。 而且,長期依賴雞精來提升食物的味道,會使味覺變得遲鈍。人們可能逐漸對天然食物的味道失去敏感,更傾向于重口味的食物,這不利于養(yǎng)成健康的飲食習慣。

    2025-10-13 15:53
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