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女性濕氣重致胖應如何應對

2013-06-17 15:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問題：

女性濕氣重致胖應如何應對

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

喻清和主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

女性濕氣重導致發(fā)胖，通常與飲食、運動、環(huán)境、作息、體質(zhì)等有關。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食：過多食用生冷油膩食物易生濕，應少吃，多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實。
2.運動：缺乏運動使代謝緩慢，濕氣易聚積，應適當增加運動量，如慢跑、瑜伽。
3.環(huán)境：長期處于潮濕環(huán)境會加重濕氣，注意保持室內(nèi)干燥通風。
4.作息：經(jīng)常熬夜損傷脾胃，導致濕氣內(nèi)生，要規(guī)律作息，保證充足睡眠。
5.體質(zhì)：部分女性本身體質(zhì)陽虛或氣虛，易受濕氣侵襲，可通過中醫(yī)調(diào)理改善。
總之，女性要改善濕氣重導致的發(fā)胖，需從多方面入手，綜合調(diào)理。若情況嚴重，建議及時就醫(yī)。
2013-06-17 15:39

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