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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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減肥可通過調(diào)整生活方式、合理飲食、適當運動、規(guī)律作息、必要時醫(yī)療干預(yù)等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2013-06-19 10:39
1.調(diào)整生活方式：減少久坐，增加日?；顒恿浚绮叫猩舷聵翘?。
2.合理飲食：多吃蔬菜和水果，控制高熱量、高脂肪食物攝入。
3.適當運動：選擇慢跑、健美操等有氧運動，每周至少三次。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，以免影響代謝。
5.醫(yī)療干預(yù)：若肥胖嚴重，可考慮抽脂，但需謹慎選擇。
減肥需長期堅持，避免采用不健康的減肥方法，以免損害健康。
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就醫(yī)問藥
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