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吃瓜子能減肥嗎？有用嗎？

2013-10-03 11:29 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃瓜子能減肥嗎？有用嗎？

回答1
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劉慧平副主任醫(yī)師

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您好，減肥一定要健康的方法來減肥的，具體的方法要針對性的制定方案，要均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉，減少碳水化合物的攝入，多喝水，一定要注意飲食的才能減肥成功的。也可以使用一些中藥治療和針灸的方法減肥的。都會有一定的效果的，瓜子是沒有這樣的效果的
2013-10-03 12:08

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回答2
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您好，吃瓜子并沒有什么減肥作用，減肥最好是通過控制飲食和加強(qiáng)運動，肥胖多是這兩方面原因引起的。建議平時多做一些有氧運動，例如跑步，最好每天能堅持半小時以上。同時配合控制飲食，早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以用水果代替，少吃淀粉含量高的食物，盡量避免夜宵或零食。
2018-06-11 08:45

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主任醫(yī)師 教授

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