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吃哪些食物有助于補腎

2013-10-10 07:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

吃哪些食物有助于補腎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王和生主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

針灸康復科

腎為人體重要臟腑，補腎食物眾多。若腎虛嚴重，應及時就醫(yī)。一般輕微腎虛，可通過飲食調理。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.補腎陰食物：常見的有銀耳、百合、山藥、蓮藕、雪梨等，它們能滋陰潤燥。
2.補腎陽食物：例如羊肉、韭菜、核桃、海參等，可溫補腎陽。
3.黑色食物：像黑豆、黑芝麻、黑米等，中醫(yī)認為黑色入腎，有補腎作用。
4.海鮮類：蝦、牡蠣等，富含鋅元素，對腎有益。
5.堅果類：杏仁、腰果等，營養(yǎng)豐富，利于補腎。
合理飲食有助于補腎，但需注意食物不能替代藥物治療。若腎虛癥狀明顯，應及時就醫(yī)診斷。
2013-10-10 08:31

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