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年紀(jì)大夏天出汗多，怎樣喝水才科學(xué)？

2024-09-19 11:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：虛證

問題：

年紀(jì)大了，現(xiàn)在夏天出汗很多，應(yīng)該怎么喝水比較好？渴了再喝還是隔一段時間就喝水？

回答1
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陳長國副主任醫(yī)師

南京市胸科醫(yī)院

三級甲等

呼吸內(nèi)科

年紀(jì)大夏天出汗多，科學(xué)喝水很重要，包括掌握喝水時機、控制飲水量、選擇合適水溫、注意喝水速度、了解特殊情況等。 1. 掌握喝水時機：不要等到渴了才喝，應(yīng)定時定量喝水，比如每隔 1 - 2 小時喝一些。 2. 控制飲水量：根據(jù)出汗量適當(dāng)增加，但也不宜過多，一般每天 1500 - 2000 毫升左右。 3. 選擇合適水溫：以常溫或稍涼的水為宜，避免過冷或過熱刺激胃腸道。 4. 注意喝水速度：應(yīng)緩慢飲用，避免大口猛灌。 5. 了解特殊情況：若患有心腎疾病等，喝水量需遵醫(yī)囑調(diào)整。總之，老年人夏天出汗多要重視科學(xué)喝水，既能補充水分，又不增加身體負擔(dān)。
2024-09-19 23:57

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什么是虛證? 　　人體正氣虛弱，出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點的各種臨床現(xiàn)象，診斷為虛證。著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)四句科普：“陰虛發(fā)熱;陽虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無力。”虛實真假為中醫(yī)鑒別診斷學(xué)中最大的難點。虛證常見精神萎靡。面色蒼白，身倦無力，形體消瘦。聲低息微，氣短，多汗，便溏，尿頻數(shù)。查看全文»

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