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積食是常見的消化問題，癥狀包括食欲不振、腹脹腹痛、口臭、惡心嘔吐、便秘等。食療方面，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和選擇合適的食物來緩解。 1. 食欲不振：積食時(shí)腸胃消化功能減弱，對食物的興趣降低。 2. 腹脹腹痛：未消化的食物堆積在胃腸道，導(dǎo)致腹部脹滿、疼痛。 3. 口臭：食物在胃內(nèi)停留過久發(fā)酵，產(chǎn)生異味從口腔散發(fā)。 4. 惡心嘔吐：胃內(nèi)壓力增加，可能引起惡心甚至嘔吐。 5. 便秘：腸道蠕動(dòng)減緩，糞便排出困難。 針對積食的食療方法： 1. 山楂水：山楂有消食化積的作用，煮水飲用可促進(jìn)消化。 2. 蘿卜湯：蘿卜能下氣消食，煮湯有助于緩解積食癥狀。 3. 焦三仙湯：焦山楂、焦神曲、焦麥芽一起煮湯，可改善消化功能。 積食雖不是嚴(yán)重疾病，但也會(huì)給身體帶來不適。日常要注意飲食規(guī)律和適量，避免暴飲暴食。如有積食癥狀且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。