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調(diào)理脾胃的中草藥有白術(shù)、茯苓、山藥、砂仁、陳皮等。日常調(diào)理脾胃需從飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、作息、按摩等方面入手。 1.白術(shù)：性溫，味甘苦，具有健脾益氣、燥濕利水的作用。常用于治療脾胃虛弱、食少腹脹等癥狀。 2.茯苓：味甘淡，性平，有利水滲濕、健脾寧心的功效。能改善脾虛濕盛所致的食欲不振、便溏等。 3.山藥：味甘，性平，可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺。對(duì)脾胃虛弱、食少體倦等有一定的調(diào)理作用。 4.砂仁：性溫，味辛，能化濕開胃、溫脾止瀉。適用于脾胃虛寒、嘔吐泄瀉等情況。 5.陳皮：性溫，味苦辛，有理氣健脾、燥濕化痰的功能。可緩解脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥狀。 總之，使用中草藥調(diào)理脾胃時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，綜合飲食規(guī)律清淡、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好情緒、規(guī)律作息、適當(dāng)按摩腹部等方法，有助于更好地調(diào)理脾胃功能。