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生花生米的吃法、功效與作用有哪些?

生花生米的吃法、功效與作用有哪些?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    生花生米的吃法多樣,具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、養(yǎng)胃等功效與作用,包括促進(jìn)凝血、降低膽固醇等。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.吃法:可直接食用,也能煮粥、涼拌。
    2.功效:能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素,增強(qiáng)免疫力。
    3.作用:促進(jìn)血小板生成,有助于凝血;降低膽固醇,預(yù)防心血管疾??;富含膳食纖維,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
    4.注意:不宜過(guò)量食用,以免消化不良。
    5.適宜人群:一般人群均可適量食用,尤其適合貧血、體弱人群。
    合理食用生花生米對(duì)健康有益,但要注意適量和個(gè)人體質(zhì)。

    2013-11-26 13:28
  • 回答1追問(wèn)

    追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn),不一定是原來(lái)醫(yī)師回答

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