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食物營養(yǎng)成分表中的能量和熱量在一定程度上可以視為相同概念，但又存在細(xì)微差別。能量的來源包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等，而熱量通常是指這些物質(zhì)在體內(nèi)代謝所產(chǎn)生的能量。 1. 能量的定義：能量是一個廣義的概念，涵蓋了食物中各種能夠為身體提供動力和維持生命活動的成分。 2. 熱量的產(chǎn)生：當(dāng)我們攝入食物后，其中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)經(jīng)過消化、吸收和代謝過程，轉(zhuǎn)化為熱量供身體使用。 3. 能量單位：在營養(yǎng)成分表中，能量通常以千焦（kJ）或千卡（kcal）為單位表示。 4. 能量與熱量的換算：1 千卡約等于 4.184 千焦。 5. 實際應(yīng)用：了解食物中的能量對于控制體重、制定合理的飲食計劃非常重要。 總之，雖然能量和熱量有所區(qū)別，但在日常生活中，對于普通消費者而言，可以將食物營養(yǎng)成分表中的能量近似理解為熱量，以便更好地管理飲食和健康。