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汗蒸具有一定益處，但也存在風(fēng)險，并非適合所有人。部分人群需謹(jǐn)慎選擇，必要時應(yīng)就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.益處：可促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助放松身心，緩解疲勞。
2.風(fēng)險人群：高血壓、心血管疾病患者、孕婦、老年人等不宜汗蒸，可能加重病情或?qū)е挛ｋU。
3.注意事項：汗蒸時間不宜過長，避免脫水。結(jié)束后要及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
4.溫度控制：過高溫度可能造成皮膚灼傷，影響身體正常機(jī)能。
5.頻率控制：過于頻繁汗蒸可能使身體過度消耗，影響免疫系統(tǒng)。
總之，汗蒸有利有弊，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況合理選擇，如有不適及時停止并尋求醫(yī)療幫助。