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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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你好；是不是坐的時(shí)間久了,缺乏鍛煉了,下面的保健操你可以做做,防治腰背痛的保健操 功能：松懈腰背部軟組織的粘連及痙攣,提高腰腹肌力量,恢復(fù)腰腹肌活動(dòng)功能,還能矯正脊柱畸形,具有調(diào)理脾胃,固腎養(yǎng)精以及消除胸腹脹滿等作用. 第一節(jié)雙手托天：預(yù)備姿勢(shì)：分腿直立,稍寬于肩,手指交叉于上腹前,掌心向上.動(dòng)作： 兩臂上提至臉部翻掌上托,抬頭挺胸,掌心向上.2,兩臂帶動(dòng)上體,向左側(cè)屈一次.3,再側(cè)屈一次.4,還原,5～8同1～4,但方向相反.練習(xí)次數(shù)2×4個(gè)八拍.
2013-12-12 14:45
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2017-12-08 14:14
坐著背部麻木緊喘不過(guò)氣，躺下就差一點(diǎn)
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晉波醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2017-12-08 16:40
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晉波 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
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考慮為長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)壓迫引起的，可以按摩來(lái)改善的，要注意休息的。
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追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
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