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23 歲是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況等。 1. 骨骺線：如果骨骺線已經(jīng)完全閉合，長(zhǎng)高的可能性較小；若未完全閉合，還有一定長(zhǎng)高空間。 2. 遺傳因素：父母身高較高，子女往往有更大的長(zhǎng)高潛力。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡的營(yíng)養(yǎng)，特別是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，對(duì)身高發(fā)育有重要作用。 4. 睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，利于長(zhǎng)高。 5. 運(yùn)動(dòng)情況：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 總之，23 歲想要判斷是否還能長(zhǎng)高，建議前往醫(yī)院進(jìn)行骨骺線的檢查。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，即便長(zhǎng)高空間有限，也有助于保持健康的身體狀態(tài)。