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喝茶對(duì)身體有諸多益處，如提神醒腦、促進(jìn)消化、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、抗氧化、補(bǔ)充水分等。但茶的排毒作用有限。 1. 提神醒腦：茶葉中的咖啡因能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高思維效率和注意力。 2. 促進(jìn)消化：茶中的茶多酚等成分能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。 3. 降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：有助于降低膽固醇和血壓，減少心血管疾病的發(fā)生。 4. 抗氧化：茶多酚等抗氧化物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。 5. 補(bǔ)充水分：增加身體的水分?jǐn)z入，維持生理代謝。 總之，適量喝茶對(duì)身體有益，但不能過分依賴其排毒作用。同時(shí)，喝茶也需注意避免過濃、睡前飲用等。