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女人身體虛可能由氣血不足、脾胃虛弱、腎陰虛、腎陽虛、肝郁氣滯等原因引起。需要通過飲食、運動、作息、藥物及情志調(diào)理來改善。 1.氣血不足：表現(xiàn)為面色蒼白、乏力等。可多吃紅棗、桂圓、豬肝等補氣血食物。藥物可選用八珍丸、歸脾丸、十全大補丸等，但需遵醫(yī)囑。 2.脾胃虛弱：常有食欲不振、消化不良癥狀。飲食宜清淡易消化，如山藥粥。藥物有參苓白術(shù)散、補中益氣丸等。 3.腎陰虛：出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴。可多吃黑芝麻、黑豆。藥物可用六味地黃丸、左歸丸。 4.腎陽虛：表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢冰涼。多吃羊肉、核桃等。藥物如金匱腎氣丸、右歸丸。 5.肝郁氣滯：情緒抑郁、胸脅脹痛。要保持心情舒暢，藥物有逍遙丸、柴胡舒肝丸。 女人身體虛需要綜合調(diào)理，同時要注意規(guī)律作息，避免過度勞累，保持良好心態(tài)。如有不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。