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哪些水果和蔬菜能促進新陳代謝

2013-12-22 10:58 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些水果和蔬菜能促進新陳代謝

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

促進新陳代謝的水果和蔬菜有不少。一般來說，飲食均衡很重要，若新陳代謝出現嚴重問題需就醫(yī)。同時，需警惕因飲食不當導致的健康風險。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.香蕉：富含鉀元素，能幫助維持肌肉和神經功能，促進新陳代謝。
2.草莓：含有豐富的維生素C和抗氧化劑，對新陳代謝有益。
3.西蘭花：富含纖維和多種營養(yǎng)成分，有助于提高身體代謝能力。
4.黃瓜：水分多，熱量低，能促進消化和代謝。
5.菠菜：富含鐵等礦物質，可參與身體代謝過程。
6.柚子：含有類黃酮等成分，能加快身體的代謝速度。
總之，多吃上述水果和蔬菜對促進新陳代謝有幫助，但要結合個人體質和健康狀況合理選擇。
2018-08-14 21:52

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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張昕醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級甲等

婦科

一般能促進新陳代謝的，像香蕉，山楂，西紅柿，楊梅，檸檬，獼猴桃等等。還有蔬菜，多運動，保持良好的睡眠，這才是加快新陳代謝的最好辦法。
2013-12-22 11:13

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