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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉永飛 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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富含氨基酸的食物種類較多，包括蛋類、肉類、豆類、奶類、堅(jiān)果類等。 1.蛋類：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，其中含有多種人體必需的氨基酸，如賴氨酸、蛋氨酸等。 2.肉類：像牛肉、雞肉、豬肉等，富含豐富的氨基酸，尤其是亮氨酸、異亮氨酸等。 3.豆類：大豆及其制品，如豆腐、豆?jié){，含有較多的必需氨基酸，如苯丙氨酸、蘇氨酸。 4.奶類：牛奶和羊奶中，氨基酸的種類齊全，比例也較為合理。 5.堅(jiān)果類：杏仁、核桃等堅(jiān)果，包含一定量的氨基酸，對身體有益。 總之，在日常飲食中，合理搭配上述食物，可以保證人體獲得充足且多樣的氨基酸，維持身體的正常生理功能和代謝需求。
2024-12-06 02:25
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