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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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軟化血管對于預防心血管疾病至關(guān)重要。一些食物在這方面發(fā)揮著積極作用，但嚴重血管問題需及時就醫(yī)。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-26 13:05
1.蔬菜類：洋蔥富含前列腺素A，能擴張血管；茄子中的維生素P可增強血管彈性。
2.水果類：山楂能降低膽固醇和血壓；蘋果富含類黃酮，促進血液循環(huán)。
3.豆類：黑豆富含花青素，能抗氧化保護血管；大豆中的卵磷脂對血管有益。
4.粗糧類：燕麥中的膳食纖維可降低血脂；玉米中的不飽和脂肪酸能減少膽固醇沉積。
5.水產(chǎn)類：深海魚如三文魚富含歐米伽-3脂肪酸，能抗炎、保護血管內(nèi)皮。
合理飲食有助于維護血管健康，但如果出現(xiàn)嚴重的血管疾病癥狀，應盡快就醫(yī)診治。
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