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氣血兩虛是中醫(yī)常見的證候，患者常表現(xiàn)為乏力、頭暈、心悸、面色蒼白等。病情嚴(yán)重時(shí)可能影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.藥物治療：可選用歸脾丸，其有益氣健脾、養(yǎng)血安神的作用；八珍丸能氣血雙補(bǔ)。用藥需遵醫(yī)囑。
2.食療調(diào)理：如食用紅棗、桂圓、黑芝麻等，或用當(dāng)歸、黃芪燉湯。
3.運(yùn)動(dòng)輔助：適度進(jìn)行如太極拳、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
4.作息規(guī)律：保證充足睡眠，有利于氣血恢復(fù)。
5.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒損傷氣血。
氣血兩虛的調(diào)理需要綜合多種方法，持之以恒，才能有效改善癥狀。