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維生素 B 和復合維生素 B 片在成分、作用、適用情況、來源及補充方式等方面存在區(qū)別。 1.成分：維生素 B 通常指單一的 B 族維生素，如維生素 B1、B2、B6 等；復合維生素 B 片則包含多種 B 族維生素，如 B1、B2、B6、B12 等。 2.作用：單一維生素 B 作用相對局限，如維生素 B1 有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能；復合維生素 B 片的作用更廣泛，能促進新陳代謝、維護神經(jīng)系統(tǒng)等。 3.適用情況：維生素 B 適用于針對性補充某種缺乏的情況；復合維生素 B 片常用于多種 B 族維生素缺乏或因疾病導致的消耗增加。 4.來源：維生素 B 可從食物中獲取，如谷物、肉類等；復合維生素 B 片則是通過藥品補充。 5.補充方式：維生素 B 可根據(jù)需求選擇食物補充或藥品補充；復合維生素 B 片主要通過口服藥品。 總之，在選擇補充維生素 B 還是復合維生素 B 片時，應(yīng)根據(jù)自身的具體情況，在醫(yī)生的指導下進行。