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菊花枸杞茶里可以加紅棗。其具有清肝明目、滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神等功效，對身體有諸多益處，如改善視力、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)睡眠、美容養(yǎng)顏、提高免疫力等。 1.清肝明目：菊花能疏散風(fēng)熱、清肝明目，有助于緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀。 2.滋補(bǔ)肝腎：枸杞可滋補(bǔ)肝腎，益精明目，對肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等有一定改善作用。 3.補(bǔ)中益氣：紅棗具有補(bǔ)中益氣的作用，能增強(qiáng)脾胃功能，改善消化。 4.養(yǎng)血安神：紅棗還能養(yǎng)血安神，對于心血不足導(dǎo)致的失眠多夢有幫助。 5.美容養(yǎng)顏：菊花枸杞紅棗茶中的營養(yǎng)成分有助于抗氧化，減少自由基對皮膚的損害，使皮膚更加光滑細(xì)膩。 6.提高免疫力：其中的多種營養(yǎng)物質(zhì)能增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 總之，菊花枸杞紅棗茶是一種營養(yǎng)豐富且有益健康的飲品，但飲用時(shí)應(yīng)適量，且并非適合所有人。對于體質(zhì)特殊或患有某些疾病的人群，飲用前最好咨詢醫(yī)生的建議。