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基礎(chǔ)代謝是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。它受多種因素影響，包括年齡、性別、身體成分、激素水平和環(huán)境溫度。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.年齡：隨著年齡增長，基礎(chǔ)代謝率逐漸降低，兒童和青少年時期較高。
2.性別：一般男性基礎(chǔ)代謝率高于女性。
3.身體成分：肌肉含量高的人基礎(chǔ)代謝率相對較高，脂肪含量高則較低。
4.激素水平：甲狀腺激素、腎上腺素等能提高基礎(chǔ)代謝。
5.環(huán)境溫度：在適宜溫度范圍內(nèi)，溫度降低會使基礎(chǔ)代謝增加以維持體溫。
了解基礎(chǔ)代謝對于合理控制體重、保持健康具有重要意義。通過適當(dāng)?shù)倪\動和飲食調(diào)整，可以在一定程度上提高基礎(chǔ)代謝率。

你好，是指人在清醒、安靜狀態(tài)下，不受肌肉活動、環(huán)境溫度、食物、精神緊張等因素影響時的能量代謝率。