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成年人秋季腹瀉且脾胃虛弱，可通過飲食調(diào)整、作息規(guī)律、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理及藥物治療等方式改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如山藥粥、南瓜粥等，避免生冷、油膩、辛辣食物?2. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，早睡早起，有利于身體恢復(fù)和脾胃功能的調(diào)整。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 4. 中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸、按摩足三里等穴位，幫助調(diào)理脾胃。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片調(diào)節(jié)腸道菌群，蒙脫石散止瀉，補(bǔ)中益氣丸健脾益氣。 總之，成年人出現(xiàn)秋季腹瀉和脾胃虛弱，需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并遵醫(yī)囑合理用藥。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。