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2014-01-22 12:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

促進(jìn)早晨新陳代謝的水果推薦？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

早上選擇合適的水果有助于促進(jìn)新陳代謝。常見的有香蕉、蘋果、草莓、橙子和獼猴桃。但需注意，個(gè)體差異可能影響效果，如有不適及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.香蕉：富含鉀元素，能幫助維持肌肉和神經(jīng)功能，促進(jìn)代謝。
2.蘋果：富含果膠和纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，利于代謝廢物排出。
3.草莓：含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于身體代謝。
4.橙子：富含維生素和類黃酮，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)新陳代謝。
5.獼猴桃：維生素和礦物質(zhì)豐富，可調(diào)節(jié)生理功能，加快新陳代謝。
合理選擇水果能促進(jìn)新陳代謝，但不能單純依靠水果，還應(yīng)結(jié)合健康的飲食和生活方式。
2014-01-22 12:32

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