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男性睪酮低吃哪些食物有助于改善？

2024-10-08 09:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

患了男性睪酮低吃什么食療好呢？前些天檢查發(fā)現(xiàn)，煩惱著要吃什么可以進補呢？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

宋長輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

全科

男性睪酮低可通過飲食進行一定的調(diào)節(jié)，如富含鋅、膽固醇、維生素 D、精氨酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，包括生蠔、蛋黃、魚肝油、海參和牛肉等。 1. 富含鋅的食物：鋅對于睪酮的生成很重要，如生蠔、扇貝、牛肉等。 2. 富含膽固醇的食物：膽固醇是合成睪酮的原料，像蛋黃、動物內(nèi)臟等。 3. 富含維生素 D 的食物：維生素 D 能促進睪酮合成，如魚肝油、三文魚等。 4. 富含精氨酸的食物：精氨酸有助于提高睪酮水平，比如海參、鱔魚等。 5. 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為身體提供必要的營養(yǎng)，利于睪酮生成，像牛肉、雞肉、豆類等。通過合理的飲食調(diào)節(jié)，對改善男性睪酮低有一定幫助，但如果睪酮水平過低，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
2024-10-08 23:03

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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