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測量身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）有用，能初步評(píng)估健康狀況。BMI 為 26 屬于超重，但不一定意味著危險(xiǎn)，需綜合多方面判斷，如體脂率、腰圍、血壓、血糖、血脂等。 1.體脂率：較高的體脂率可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 2.腰圍：腰圍過大提示腹部脂肪堆積，易引發(fā)代謝問題。 3.血壓：長期高血壓會(huì)損害心、腦、腎等器官。 4.血糖：血糖異常可能發(fā)展為糖尿病。 5.血脂：血脂過高易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。 總之，BMI 為 26 時(shí)應(yīng)引起重視，通過改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方式控制體重，必要時(shí)就醫(yī)進(jìn)行全面檢查和評(píng)估，以降低健康風(fēng)險(xiǎn)。

你好，這個(gè)測量還是有指導(dǎo)的。、一般情況下不超過24 。如果超過的情況下是超重 。超過30 是肥胖。可以控制飲食和多活動(dòng)鍛煉。不能吃高脂肪飲食 。

　　身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)計(jì)算公式為：體重(千克)除以身高(米)的平方。由于BMI計(jì)算的是身體脂肪的比例，所以，在評(píng)估身體因超重而面臨心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)上，它比單純以體重來認(rèn)定的方式更具準(zhǔn)確性。對(duì)中國人來說，一般認(rèn)為男性BMI在8~25，女性BMI在8~24為健康。BMI的最佳值應(yīng)該是20～22。BMI大于25為超重，大于28為肥胖。BMI超過30會(huì)使壽命平均減少9年，超過45則會(huì)使壽命平均減少3年。BMI每增加2個(gè)數(shù)值，冠心病、中風(fēng)、缺血性中風(fēng)、糖尿病的相對(duì)危險(xiǎn)分別增加5.4%、6.%、8.8%和20.5%。 　　不過，不是所有人群都適合用BMI指數(shù)來衡量健康的，它只適用于普通健康成年人，對(duì)于特殊人員，則有其他更為精確的計(jì)算方法。