擺脫胸骨中間按壓疼的妙招有調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、治療基礎(chǔ)疾病、手術(shù)治療等。

1. 調(diào)整生活方式：保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、駝背或伏案工作，減少對胸骨的壓力。保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有助于緩解疼痛。同時，避免劇烈運動和過度勞累，防止加重疼痛癥狀。

2. 物理治療：熱敷是一種簡單有效的物理治療方法，可以促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛?？梢允褂脽崦砘驘崴笤谛毓翘弁床课?，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。按摩也能起到一定的作用，通過輕柔地按摩胸骨周圍的肌肉，放松肌肉緊張，減輕疼痛。但按摩時要注意力度適中，避免用力過猛加重損傷。

3. 藥物治療：非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可以緩解胸骨中間按壓疼。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，對于因肌肉緊張引起的疼痛有較好的效果。如果疼痛是由感染引起的，還需要使用抗生素進行治療，如阿莫西林、頭孢呋辛、左氧氟沙星等。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

4. 治療基礎(chǔ)疾病：如果胸骨中間按壓疼是由某些基礎(chǔ)疾病引起的，如胸膜炎、肋軟骨炎、冠心病等，需要積極治療這些基礎(chǔ)疾病。胸膜炎患者需要根據(jù)病因進行抗感染、抗結(jié)核等治療；肋軟骨炎患者可采用局部封閉治療等方法；冠心病患者則需要進行改善心肌供血等治療。

5. 手術(shù)治療：對于極少數(shù)因胸骨骨折、腫瘤等嚴重疾病導致的胸骨中間按壓疼，可能需要進行手術(shù)治療。手術(shù)方式需要根據(jù)具體病情由醫(yī)生制定。

胸骨中間按壓疼可能由多種原因引起，擺脫這種疼痛需要綜合運用多種方法。調(diào)整生活方式和物理治療可作為基礎(chǔ)的緩解手段，藥物治療能在一定程度上減輕疼痛癥狀，而針對基礎(chǔ)疾病的治療和必要時的手術(shù)治療則是解決根本問題的關(guān)鍵。如果胸骨中間按壓疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。