秋季養(yǎng)生粥 西洋參粥的做法

秋天來了，有些朋友易出現(xiàn)陰虛少氣、口干口渴、萎靡乏力的情況，適當吃些西洋參，不僅能鎮(zhèn)靜防秋燥，還能溫和滋補。

食材：西洋參3克，麥冬10克，淡竹葉6克，大米30克

做法：

1，將麥冬、淡竹葉用水煎，半小時后去渣取汁；

2，加入大米煮粥，待粥將熟時，加入西洋參共煮，半小時后即可食。

此粥具有益氣養(yǎng)陰、清熱和胃等功效。：