三伏天養(yǎng)生菜 糙米甜飯團

原料：糙米70克、糯米50克、葡萄干30克。

調料：糖1勺、橄欖油1勺。

做法：

1、糙米和糯米淘洗干凈，浸泡3個小時。

2、將糙米、糯米、葡萄干倒入電飯煲中，加入適量的水，一勺橄欖油。蓋上蓋子燜飯。等電飯煲跳閘之后不要急著打開蓋子再多燜一會兒。

3、在蒸好的糙米飯中加入1勺糖調味。

4、現在開始做飯團子。將一塊保鮮膜放在手上，取一些糙米飯放在手心中間。

5、把保鮮膜的四遍收起包緊，

6、打開保鮮膜，飯團子就做好了。