炒菜時(shí)需要蓋上蓋嗎？

蓋上蓋炒菜有人喜歡蓋上蓋“悶”著，也有人不喜歡蓋上蓋。

喜歡的人理由簡(jiǎn)單：菜熟的快，而且省時(shí)又省煤氣。

不喜歡的原因：快炒保營(yíng)養(yǎng)也節(jié)能。

蓋與不蓋；與食物熟的程度；口感，與主人喜好也有關(guān)系。

蔬菜中大多含有有機(jī)酸，蔬菜的品種不同，含有機(jī)酸的種類也不一樣，常見(jiàn)的有機(jī)酸種類有草酸，乙酸，氨基酸等。

這些酸有些對(duì)人體有益，有些則對(duì)人體有害。

去除方法之一：就是在烹制蔬菜的時(shí)候敞開(kāi)鍋蓋，并適當(dāng)進(jìn)行翻炒，這樣有機(jī)酸便會(huì)很容易地隨之揮發(fā)出去。

多數(shù)蔬菜以大火爆炒的方式最好，可以最大程度保存菜中的營(yíng)養(yǎng)。