懷孕后飲食需格外注意，吃錯食物危害大，要遠(yuǎn)離的7種食物包括酒精飲品、生肉及未煮熟的肉類、生魚片等生冷海鮮、高汞魚類、未經(jīng)巴氏消毒的奶制品、含咖啡因的飲料、高糖高鹽高脂食物等。

1. 酒精飲品：酒精會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的正常發(fā)育，可能導(dǎo)致胎兒酒精綜合征，出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩、智力低下、面部畸形等問題。

2. 生肉及未煮熟的肉類：生肉和未煮熟的肉類可能含有細(xì)菌、寄生蟲等病原體，如弓形蟲、沙門氏菌等。孕婦感染后，病原體可通過胎盤傳染給胎兒，引起胎兒感染，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形等嚴(yán)重后果。

3. 生冷海鮮：像生魚片、生蠔等生冷海鮮，同樣可能攜帶細(xì)菌和寄生蟲，食用后易引發(fā)食物中毒或感染疾病，對孕婦和胎兒的健康構(gòu)成威脅。

4. 高汞魚類：某些魚類如鯊魚、旗魚、金槍魚等汞含量較高。汞會在孕婦體內(nèi)蓄積，并通過胎盤傳遞給胎兒，影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，導(dǎo)致胎兒智力發(fā)育遲緩等問題。

5. 未經(jīng)巴氏消毒的奶制品：這類奶制品可能含有李斯特菌，孕婦感染李斯特菌后，可能出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、腹瀉等癥狀，還可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎等嚴(yán)重情況。

6. 含咖啡因的飲料：過量攝入咖啡因會使孕婦的心跳和血壓升高，還可能影響胎兒的正常發(fā)育，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的風(fēng)險。

7. 高糖高鹽高脂食物：高糖食物易導(dǎo)致孕婦血糖升高，增加妊娠期糖尿病的發(fā)生幾率；高鹽食物會加重孕婦的水腫和高血壓癥狀；高脂食物則可能導(dǎo)致孕婦體重過度增加，增加妊娠期肥胖、心血管疾病等的發(fā)生風(fēng)險。

懷孕后孕婦的飲食直接關(guān)系到自身和胎兒的健康。為了胎兒的正常發(fā)育和自身的身體健康，孕婦應(yīng)嚴(yán)格避免食用上述7種食物，保持均衡、健康的飲食，為孕期提供良好的營養(yǎng)支持。如果對飲食方面有疑問，可咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生。