百合對孕婦具有補充營養(yǎng)、潤肺止咳、寧心安神、促進消化、改善睡眠等益處，百合富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒的健康都有積極作用。

1. 補充營養(yǎng)：百合含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B族以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞和組織的基本成分，對于胎兒的生長發(fā)育至關(guān)重要；維生素C具有抗氧化作用，能增強孕婦的免疫力；鈣是胎兒骨骼發(fā)育所必需的元素，有助于胎兒骨骼的健康成長。

2. 潤肺止咳：百合具有潤肺的功效，對于孕婦在孕期可能出現(xiàn)的咳嗽、咽干等癥狀有一定的緩解作用。孕婦在孕期身體抵抗力相對較弱，容易受到外界環(huán)境的影響而出現(xiàn)呼吸道不適，食用百合可以起到滋潤肺部、減輕咳嗽的效果。

3. 寧心安神：百合有寧心安神的作用，能幫助孕婦緩解孕期可能出現(xiàn)的焦慮、煩躁等情緒。孕期由于激素水平的變化，孕婦的情緒容易波動，食用百合有助于穩(wěn)定情緒，保持心情舒暢。

4. 促進消化：百合中含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防和緩解孕婦常見的便秘問題。孕期胃腸蠕動減慢，容易出現(xiàn)消化不良和便秘，膳食纖維可以增加糞便體積，促進排便。

5. 改善睡眠：百合的寧心安神功效還能在一定程度上改善孕婦的睡眠質(zhì)量。良好的睡眠對于孕婦的身體恢復(fù)和胎兒的發(fā)育都非常重要，食用百合可以讓孕婦在夜間更容易入睡，提高睡眠的深度和質(zhì)量。

百合對孕婦有諸多益處，如補充營養(yǎng)、潤肺止咳、寧心安神、促進消化和改善睡眠等。不過，孕婦食用百合時也應(yīng)適量，并且要確保百合的來源安全、衛(wèi)生。如果孕婦本身有特殊的健康狀況或?qū)Π俸线^敏等情況，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。