如果是偶爾晚上10點運動，一般對身體是沒有害的，但如果經(jīng)常晚上10點運動，可能會對身體有害。

運動需要根據(jù)人體的生物鐘以及身體素質來制定，可以選擇在早上運動，也可以選擇在晚上8點之前運動。如果患者只是偶爾在晚上10點運動，通常不會對身體造成不良的影響，也不會出現(xiàn)不適癥狀。但是，如果經(jīng)常晚上10點運動，可能會有一定的傷害，在晚上10點的時候，機體通常已經(jīng)進入休息的狀態(tài)，若在此時進行運動，容易造成機體的興奮性增加，導致患者不容易進入睡眠狀態(tài)，從而影響到睡眠質量，長期以往就會造成機體的免疫功能下降，增加各種感染性疾病的發(fā)生率。

建議患者在晚上運動時盡量選擇在8點以前，以免過晚運動對身體的健康造成不利影響。