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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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月經(jīng)期間僅吃蘋果一般不能達(dá)到理想的減肥效果，反而可能對身體造成不良影響。這涉及到營養(yǎng)均衡、新陳代謝、激素水平、身體機(jī)能和健康風(fēng)險等方面。 1. 營養(yǎng)均衡：蘋果雖富含維生素和纖維素，但無法提供身體所需的全部營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等。 2. 新陳代謝：經(jīng)期新陳代謝會有所改變，但單純依靠吃蘋果無法維持正常代謝，可能影響身體正常功能。 3. 激素水平：經(jīng)期激素波動，此時過度節(jié)食，只吃蘋果，可能擾亂激素平衡，影響月經(jīng)周期和經(jīng)量。 4. 身體機(jī)能：身體在經(jīng)期較為虛弱，需要充足能量和營養(yǎng)支持，只吃蘋果易導(dǎo)致體力不支、免疫力下降。 5. 健康風(fēng)險：這種極端的飲食方式可能引發(fā)低血糖、貧血、營養(yǎng)不良等問題，損害身體健康。 總之，月經(jīng)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入各類營養(yǎng)物質(zhì)，不建議通過只吃蘋果來減肥。若要減肥，應(yīng)在經(jīng)期結(jié)束后，通過合理飲食和適當(dāng)運動來實現(xiàn)。
2024-12-17 18:31
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回答1
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方昕 醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
PET-CT中心
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你好，是有減肥的作用的，但是長時間這樣是會引起抵抗力降低的發(fā)生的，女性月經(jīng)期一定要注意休息，飲食要以清淡為主，少吃刺激性、生冷的食物
2014-01-05 19:42
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